“Eu me sentia mais frágil, mais confusa, mais melancólica. Depois das práticas senti muito mais confiança nas técnicas de autoconhecimento, me interessei por entender quais eram os sentimentos que vinham e por que vinham. Entendi que as emoções são ótimas e podemos nos tranquilizar mesmo nos momentos turbulentos. Percebo que raramente senti novamente os batimentos cardíacos excessivamente acelerados, como acontecia antes. Sei perceber quando uma crise vai se instalar... Aceito a tristeza muito bem, prezo muito mais pelo meu descanso. Adoro ficar em silêncio e em ambientes de maior serenidade. Leio sobre yoga, respiração, e escuto muitos e diversos mantras. As aulas com a Mari são como uma massagem, uma comida gostosa, um dia de férias bem leve. São aulas de carinho com meu corpo.”

Roberta Ludwig